Очі - наше все. Доведено, що 90% інформації людина сприймає
візуально. Як здорово, що ми
можемо милуватися світанками,
заходами, принадами природи і красою життя. І як сумно тим людям, які не можуть
це все побачити і відчути...
Важливість зору неможливо переоцінити. Чим краще працюють
наші очі, тим краще для нас. Але, на жаль, все частіше люди усвідомлюють, що
вони стали погано бачити, що погіршився зір і з'явилися деякі проблеми або
хвороби очей.
Тому прислухайтесь до наших порад і бережіть свої очі!
Взагалі, всі проблеми
з очима виникають або генетично, що могло перейти до нас від батьків або
родичів, або від нашої роботи. Так, короткозорість, наприклад, з'являється
через тривалу роботу за комп'ютером. Дуже важко собі уявити роботу в офісі без
комп'ютера. А короткозорість виникає від того, що людина не відпочиває, працює
довго з документами, дивиться на близькі об'єкти. У цьому випадку очі
перенапружуються і сильно втомлюються, а від того, що людина рідше моргає, очі
пересушені.
Як з'ясувалося, очі
напружуються більше, коли вони сфокусовані на близьких об'єктах, ніж на
дальніх. Звісно, це не єдина причина короткозорості, але на нинішній момент,
вона основна. Звичайно, зір псується і у педагогів, коли вони перевіряють
зошити: дрібні букви і цифри також напружують очі, і вони втомлюються. Люди, пов'язані
з телебаченням, також можуть скаржитися на деякий дискомфорт.
Щоб не мати проблем з
очима, краще за все запобігати цим проблемам, намагатися не допускати їх появи
та усувати їх на ранніх стадіях.
Для профілактики
варто дотримуватися деяких рекомендацій, які дають лікарі:
- Бажано 5-10 хвилин
через кожну годину давати відпочинок очам;
- Робіть вправи для
очей: кругові рухи, рухи вправо і вліво, вгору і вниз, часте моргання;
- Виберіть предмет,
який знаходиться безпосередньо перед вами і найдальший предмет. Тепер
поперемінно фокусуйте свій зір то на близькому об'єкті, то на дальньому.
Цих нескладних вправ
буде достатньо для того, щоб зняти напругу і втому очей. Бережіть свої очі,
адже ми повинні бачити світ у всій його красі і яскравих фарбах!
Комментариев нет:
Отправить комментарий